ヒールで膝が曲がるのがいやだから・・
小股になっていませんか？
ヒールが高ければ高いほど、チョコチョコ歩いてしまいます
憧れのルブタンはきこなせている？
先日、ルブタンを飾っているなんてお話を聞いてびっくりしましたが
ハイヒールは自分を美しく魅せる道具です
歩行幅はどのくらい？
目安は横断歩道の白線を踏むくらいです
いつもの歩幅の2，3倍位を目安に歩いてみて下さい
何で膝が曲がるの？
日本人歩き（着物）のまま洋装を着ている日本人
現代でも歩き方は昔のまま
膝から内股でそろそろと歩きます
後ろ足のつま先で身体を押しだす事よりも、前足を出そうとしますね
その為、ヒールを履くと
膝が曲がってしまいます
正しいヒールでの歩き方
1，体幹を伸ばす
2，身体はまっすぐ上に
3，後ろ足のつま先で身体を押し出す
4，膝と膝の間はすりあわせ1本の線の上を歩きましょう
ポイント
前の足の膝はまっすぐ伸びる
後ろ足のつま先で押し出す
後ろ足の膝の裏が伸びている
歩幅が広がったらこんなことが改善
股関節が動き
代謝の悪さ
足の指を使うので冷え性
体幹を使うので姿勢矯正
この写真をイラストにして貰いました
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「レッスンで会いに来てくれたらもっと嬉しい」峯苫由布子
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