ウォーキングインストラクター養成講座
美しい歩き方は、一生もののスキル。
ウォーキングメソッドを伝える講師へ
美しい歩き方は「印象・健康・自信」を変える
人の第一印象の半分は、姿勢・立ち居振る舞い・歩き方で決まります。
企業においても「姿勢」「お辞儀」「歩き方」は重要視され、営業職・接客・プレゼンを行う方にとって欠かせないスキルです。
また、正しい姿勢と歩き方は健康や美容にも深く関係しています。
美容
- スタイルアップ
- 好印象へ
- TPOにあった歩き方
- ハイヒールウォーキング
健康
- 冷え性改善
- 代謝アップ
- 身体の歪み痛み改善
- 運動不足の解消
- 一人ひとりに合わせた、個別の姿勢調整
- 360度どこから見ても美しい、立ち居振る舞い
- エレガントな指先・腕・身体全体の所作
- 人を惹きつけ・余韻の残る美しい印象を生む動き
歩き方や姿勢を人に指導してみたい方
改善の「具体的な方法」を伝えられるようになりたい方
今の講座・活動にウォーキング指導を取り入れたい方
（マナー講師やヨガ講師・トレーナーの方）マナー・美容・健康分野の講座価値を高めたい方
肩の高さに左右差がある
猫背になりやすい
内股・O脚が気になる
腰が痛くなりやすい
下腹ぽっこり・ヒップラインの崩れ
靴の踵の減り方に偏りがある
歩くと靴音が大きい
泥はねがひどい
外反母趾・浮き指がある
- 具体的な指導ができるようになる
体幹の使い方、弱い筋肉の見極め、重心の癖、改善ポイントなど
実践的な改善方法を指導できます。 - 講座を主催できる
カルチャーセンターやサロンレッスンなど幅広い活動が可能。 - 他の講座の価値が上がる
マナー講師・美容系・ヨガ講師としても活動の幅が広がります。
アルレスカの特徴
「エレガントな仕草」まで導ける講師に
この講座ではただ歩き方を教えるだけではありません。一人ひとりの身体・印象・佇まいを見極め、
“エレガンスが自然に表れる所作”まで指導できる力を身につけていきます。
歩き方から始まり、立つ・歩く・振り向く・佇むまで——日常の動作すべてにエレガンスを宿し
指導ができるインストラクターを育成します。
こんな方におすすめです
まずはご自身の歩き方チェック
ひとつでも当てはまる方は、歩き方と姿勢を整えることで改善できます。
20年以上の指導経験から生まれたアルレスカ独自のウォーキングメソッドで指導します。
講座の内容
倫理と実践、両方から「教える力」を身につけます
テキストを使いながら、実践と理論の両面から指導できる力を身につけます。
| 1,ウォーキングの効果 |
| 2,身体のゆがみを確認する方法 |
| 3,正しい姿勢の取り方 |
| 4,姿勢矯正の指導法 |
| 5,正しく歩くための基礎知識 |
| 6,歩き方指導の順序と方法 |
| 7,問題点の改善方法 |
| 8,体操指導 |
| 9,靴の選び方 |
| 10,TPOに合わせた歩き方 |
| 11,インストラクターとしてのあり方 |
姿勢のゆがみを改善する方法を学びます
ゆがんだ身体の特徴
姿勢の軸が崩れると、肩のラインが斜めになり、腰痛・肩こりの原因になります。
体幹が弱くなると猫背・冷え性、代謝低下が起こります。
美しい姿勢の特徴
姿勢の軸が整うと冷え性や腰痛などの不調が軽減され、スタイルアップに繋がります。
洋服の着こなしや好感度も上がり、颯爽と街を歩ける身体の基盤が整います。
実際のレッスンより
ウォーキングインストラクターになると
ウォーキングインストラクター養成講座概要
対象：アルレスカウォーキングレッスン（基礎とエレガンス）10回修了の方
内容：指導方法・改善技術・筋肉の使い方を実践で学ぶ養成講座
講座時間：10時間
（5時間×2回 または 2時間×5回など調整可）
講座料金：198,000円（税込）
・ディプロマ発行
・カード払い／分割可
講師：中原由布子
アルレスカ代表。2003年より20年以上の歩き方指導経験。
モデル・女優・ステージパフォーマンス、企業マナー研修など幅広く指導。
ウォーキングインストラクターも色々な場で活躍中です
身体の整え方、歩き方の順序、改善ポイントを体系的に伝え、
多くの生徒が講師として活躍しています。
メッセージ
日本人の歩き方には着物文化の名残があり、内股や猫背が多いのが特徴です。
しかし歩き方を正しく身につければ、冷え性・代謝・O脚・猫背などの悩みは改善できます。
歩き方は一生使えるスキル。
国際社会に通用する身のこなしと、ハイヒールでの歩き方を伝えたい方を歓迎します。
＊講座日程はご相談の上調整いたします
インストラクター養成講座お支払いについて
本講座は、一定期間を通して 身体の使い方・指導技術・実践力を段階的に身につけていく継続型の養成講座です。その性質上、お申込み後および受講開始後のキャンセル・返金は承っておりません。
お申込み前には、講座内容・期間・受講条件・金額について十分にご理解・ご納得いただいたうえで、お手続きをお願いいたします。ご不明点がある場合は、事前にお気軽にお問い合わせください。
お支払い方法
・事前銀行振込・クレジットカード払い
・日程確定後の 日程変更（延期）について：2日前までにご連絡ください
※お支払いの詳細は、お申し込み後にご案内いたします。
※領収書が必要な方は、事前にお知らせください。