猫背の状態
背中が丸くなって居ることを猫背と言いますが
体幹が伸びていない事が原因です
お腹に力が入らず、身体が真上に伸びていない為
背中が曲がって首が前に出ます
肩も前付きになり、肩こりやぽっこりお腹にもなっていきます
背筋を伸ばそうと胸を張ると、腰痛の原因にもなります
猫背の方の印象は
☑自信が無さそう
☑元気がなさそう
☑仕事出来なさそう
とっても残念
ウォーキングインストラクターのMさんの例です
元々、姿勢や歩き方
体型にすごく悩んだ時期があった彼女ですが
今はウォーキングインストラクターとして
お仕事を始めています
最初は体幹が伸びていず猫背になっていました
before after
体幹を伸ばして姿勢を正しくすると
☑スタイルも良く見えます
☑膝の裏が伸び
☑胸も高くなります
☑背も高く感じます
立っているだけで好印象へ
- 颯爽としている
- 明るそう
- 自信があるように見える
- きちんとしている
- 心がぶれない
体幹を使った姿勢ができると
- ハイヒールを美しく履きこなす
- 優雅な振る舞い
- 颯爽とした歩き方
- 崩れない体形
- 洋服を着こなす背中美人
綺麗な姿勢は日々のちょっとした意識です。
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