猫背はどうしてなるの?猫背改善方法

猫背の状態

背中が丸くなって居ることを猫背と言いますが

体幹が伸びていない事が原因です

お腹に力が入らず、身体が真上に伸びていない為

背中が曲がって首が前に出ます

肩も前付きになり、肩こりやぽっこりお腹にもなっていきます

背筋を伸ばそうと胸を張ると、腰痛の原因にもなります

 

猫背の方の印象は

☑自信が無さそう

☑元気がなさそう

☑仕事出来なさそう

とっても残念

 

ウォーキングインストラクターのMさんの例です

元々、姿勢や歩き方

体型にすごく悩んだ時期があった彼女ですが

今はウォーキングインストラクターとして

お仕事を始めています

最初は体幹が伸びていず猫背に

美の魔術師! 峯苫由布子のブログ 美の魔術師! 峯苫由布子のブログ

体幹を伸ばして姿勢を正しくすると

☑スタイルも良く見えます

☑膝の裏が伸び

☑胸も高くなります

☑背も高く感じます

立っているだけで好印象へ

  • 颯爽としている
  • 明るそう
  • 自信があるように見える
  • きちんとしている
  • 心がぶれない

 

体幹を使った姿勢ができると

  • ハイヒールを美しく履きこなす
  • 優雅な振る舞い
  • 颯爽とした歩き方
  • 崩れない体形
  • 洋服を着こなす背中美人

綺麗な姿勢は日々のちょっとした意識です。
1日10分歩くだけでスタイルアップの夢を叶えませんか?

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