1日10分膝下の美脚を作るウォーキング

歩き方でスタイル良くなるの?

スタイルが良いとはどんなことでしょう

痩せている=スタイルが良いは間違いです

 

脚の形でこんなことは無いですか?

例えば

☑膝下からのラインが外に出て曲がっている

☑腰回りばかり贅肉がついている

☑膝の間がいつも空いているO脚

☑足の外側だけに筋肉がついている

細くてもこのような脚のラインではスタイルが良いとは言えません

 

スタイルが良いとは全体的なラインとバランスが美しい事

 

O脚や外に曲がった脚の原因は

日本人特有の草履歩きによって、内股で小指の方へ体重をかけて歩く人がとても多い日本人

小指側に体重が乗った歩き方をしているとだんだんと外に広がってきます

腰回りやO脚が気になる方は気をつけてみてください

 

腰入れの体操をしただけで綺麗な脚へ

このように簡単に骨は動くのです

自分の筋肉の動かし方を改善すれば綺麗なままの脚でいられます

 

足の形は筋肉の動き方で変わる

1,日々の歩き方で脚のラインを作っています。

2,立ち方で腰のラインを作っています

筋肉の使い方を整えれば、O脚や外に曲がった足もまっすぐ綺麗な美脚へなれる

 

特に膝下のラインは、歩くとき後ろ足を小指で押すと

外に広がります

最後まで親指で身体を押しましょう↓

このように最後まで親指で身体を押せると

足首、ふくらはぎ、膝の裏、全部を使います

この歩き方が美脚への早道です

 

代謝改善、冷え性改善、足首が細くなる歩き方

モデルがレッスンする、美脚の為のウォー-キングは身につけると一生物です

50歳になっても変わらないスタイルは歩き方によって造られます

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