5回で颯爽と歩けるレッスン
腰痛や身体の歪みの原因を整えハイヒールで歩くための筋肉の使い方をお伝えしています
シンプルなセーターにジーンズでもかっこいいパリジェンヌのように首を伸ばし大きな歩幅で颯爽と歩きませんか。
日々の歩き方で猫背やO脚などの問題を解決し美しいスタイルを作ります。
颯爽と歩ける身体の使い方を身につけると
1，歩くだけでダイエット
2，ヒップアップ・ウエストシェイプ
3，高いヒールでも膝が曲がらない
4，靴の踵がすり減らない
5，冷え性・代謝の悪さが改善
レッスンの特徴
- パーソナルレッスンで身体の動きを確認しながらお伝えします
（しっかり身体の使い方を矯正したい方に向けて開催しています） - 短期間で変わりたい方向きです
（殆どの方が5回のレッスンでスタイルの改善の仕方と正しい姿勢維持と綺麗な足の運び方まで習得し、10回でハイヒールで颯爽と歩けます） - 好きな日に予約して通えます
（忙しい方やお休みが不規則な方に）
こんな方におすすめ
姿勢を正しくしたい
猫背に悩む日本人は多いですね、背筋や胸を張ると腰に負担がかかり腰痛になりおすすめしていません。
体幹を鍛え重心をまっすぐ伸ばす姿勢を身につければ、自然と肩や腰の位置も整えられます。
美しく立ち振る舞いたい
エレガントさというのは細部にまで気を配るということ。どこを意識すれば品良く綺麗に見えるのでしょう。
結婚式や大切な場に使える美しい仕草を身につけたい方。
冷え性・むくみを改善したい
丹田にエネルギーが流れないと婦人科系の病気にかかりやすくなります。不妊にも大地にエネルギーを取りこむ事が大切な要素と言われますが、綺麗に足の裏を使って歩く事で足の裏から地球のエネルギーを取りこみます。冷えはエネルギーの循環がうまくいない事から初まります。足の裏には体中のツボが集まっています。 足先まで柔軟に使いしなやかに歩くことは、冷え性を改善し、代謝を良くして健康に繋がります
腰周りの太さが気になる（産後の方にも）
肥満の原因である新陳代謝の悪さは落ちた腰骨が内臓を圧迫することも原因の一つ。産後は特に広がった骨盤を元に戻すのは自分の筋肉です
重心の位置と立ち方を気をつけ体幹を鍛えることで、腰回りに付く贅肉はすっきり改善します。
内股・O脚や猫背が気になる
靴の裏の外側がすり減りませんか？内股はO脚へと繋がり下半身太りになっていきます。腹筋が弱いと猫背になり背中に贅肉が付きます、胸を狭める為呼吸が浅くなり抵抗力が弱まります。
体幹を鍛えることで、姿勢をキープできる筋力をつけ内股、O脚を改善。下半身をスリムにスタイルアップを目指しましょう。
TV取材でのO脚改善
O脚矯正のビフォーアフター写真ブログ記事
猫背矯正のビフォーアフター写真ブログ記事
お昼の情報番組で取材して頂きました、O脚改善体操のYouTube動画
お尻の形を美尻へ
靴のかかとの後ろがすり減りませんか？腰が落ち、膝が曲がると老けて見えます。 膝痛、腰痛の原因にもなります。
膝の裏が伸びていることはヒップアップへ、洋なし型のヒップラインは歩き方で改善 
1，親指で押すと膝下すっきり
2，膝の裏が伸びるとお尻の下の贅肉がなくなる
ファッションショー・舞台に立つ方
自分の魅力出し方とオーディションに受かるマインドをお伝えします
ウォーキング・魅せ方・ポージング・自己紹介・話し方・意識改革
ミスインターナショナルファイナリスト・ミス日本大会出場・俳優・モデルの集中レッスン
hitomi hamaスプリングファッションショーにてモデル活動
ウォーキングレッスン内容
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レッスン回数 |
内 容 |
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単発 |
体幹を使った姿勢の作り方と矯正 身体のゆがみを確認する |
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基礎 |
美しい足の運びが出来るようになる O脚を改善美脚になる使い方 |
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エレガント |
ハイヒールででエレガント颯爽と歩く ハイヒールで颯爽と歩く |
イベントなどのレッスン風景
料金
パーソナルレッスン
＊30分カウンセリング&体験 11,000円
＊1回1時間半 単発レッスン 22,000円
＊5回5時間 基礎レッスン 55,000円
＊5回5時間 エレガンスレッスン 88,000円
立居振る舞いやコンテストレッスンなどもご相談ください
出張レッスンとスマホビデオ通話レッスンについてこちらから
ウォーキングインストラクター養成講座はお問い合わせください
受講者の声
きれいに歩いて居ただけでカメラマンに声をかけられ、トントン拍子に希望の職種の内定が決まりました（20代女性）
最初から全て教えてくださるのでびっくりしました、他のスクールでは変われなくて自分が悪いのかと思っていました。（20代学生）
教え方がわかりやすくて楽しいレッスンでした。自分の体幹が弱くてスタイルが崩れている事がわかりました。必ずハイヒールで綺麗に歩きたいです。（30代女性）
O脚がその場で直りました。歩き方でO脚になっているなんて衝撃的でした。あんなに悩んでいたのに日々気をつけようと思いました。（20代看護師さん）
出産前にウォーキングを習っていたので、体型が崩れません。先生のおかげです。（40代2児のお母さん）
産後子連れで通いました。悩みが解消、ウエストは2サイズダウン。インストラクターになり同じ悩みの方へ伝えたい。（40代1児のお母さん）
膝の裏や足先の使い方でヒップや足のラインが変わるのを実感しました。続けてスタイルが崩れないようになりたい。
母から歩く姿が綺麗になったと言われて嬉しかった。（30代講師）スニーカーしか履けなかったのに10回のレッスンでファッションショーに出演絶賛されました（50代会社員）彼女の感激体験感想記事
実績
NYで活動するミュージカル女優の振る舞いレッスン
東京コレクション出演モデルウォーキングレッスン
モデルクラブMSTウォーキングトレーナー
ミスユニバース・インターナショナル県代表育成
ミセスコンテスト全国大会審査員
NHKカルチャーセンター13年指導
TNC文化センター7年指導
難関面接合格多数（振る舞いと意識）
行政でのウォーキング講座
各企業での立ち居振る舞い・ウォーキング講師
メモリードグループブライダル専属講師8年
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ウォーキングインストラクターへのレッスン風景動画
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〜お願いとお知らせ〜
お一人のためにお時間をお取りしています
土日のご予約キャンセルはお控えください
大変申し訳ないのですが土日の当日キャンセルと振替え2回目からは
１レッスンとさせていただきます
ご了承ください
