ウォーキングインストラクター養成講座

美しい歩き方は、一生もののスキル。

ウォーキングメソッドを伝える講師へ

美しい歩き方は「印象・健康・自信」を変える

人の第一印象の半分は、姿勢・立ち居振る舞い・歩き方で決まります。

企業においても「姿勢」「お辞儀」「歩き方」は重要視され、営業職・接客・プレゼンを行う方にとって欠かせないスキルです。

また、正しい姿勢と歩き方は健康や美容にも深く関係しています。

• 代謝改善

• 冷え性改善

• スタイルアップ

• 身体のゆがみ改善

  
  

アルレスカの特徴

「エレガントな仕草」まで導ける講師に

この講座ではただ歩き方を教えるだけではありません。一人ひとりの身体・印象・佇まいを見極め、
“エレガンスが自然に表れる所作”まで指導できる力を身につけていきます。

• 一人ひとりに合わせた、個別の姿勢調整
• 360度どこから見ても美しい、立ち居振る舞い
• エレガントな指先・腕・身体全体の所作
• 人を惹きつけ・余韻の残る美しい印象を生む動き

歩き方から始まり、立つ・歩く・振り向く・佇むまで——日常の動作すべてにエレガンスを宿し
指導ができるインストラクターを育成します。

こんな方におすすめです

• 歩き方や姿勢を人に指導してみたい方

• 改善の「具体的な方法」を伝えられるようになりたい方

• 今の講座・活動にウォーキング指導を取り入れたい方

  （マナー講師やヨガ講師・トレーナーの方）

• マナー・美容・健康分野の講座価値を高めたい方

まずはご自身の歩き方チェック

ひとつでも当てはまる方は、歩き方と姿勢を整えることで改善できます。

• 肩の高さに左右差がある

• 猫背になりやすい

• 内股・O脚が気になる

• 腰が痛くなりやすい

• 下腹ぽっこり・ヒップラインの崩れ

• 靴の踵の減り方に偏りがある

• 歩くと靴音が大きい

• 泥はねがひどい

• 外反母趾・浮き指がある

20年以上の指導経験から生まれたアルレスカ独自のウォーキングメソッドで指導します。

講座の内容

倫理と実践、両方から「教える力」を身につけます

テキストを使いながら、実践と理論の両面から指導できる力を身につけます。

姿勢のゆがみを改善する方法を学びます

ゆがんだ身体の特徴

姿勢の軸が崩れると、肩のラインが斜めになり、腰痛・肩こりの原因になります。
体幹が弱くなると猫背・冷え性、代謝低下が起こります。

美しい姿勢の特徴

姿勢の軸が整うと冷え性や腰痛などの不調が軽減され、スタイルアップに繋がります。
洋服の着こなしや好感度も上がり、颯爽と街を歩ける身体の基盤が整います。

実際のレッスンより

後ろ足の小指側で押すと、お尻の形が崩れます。

レッスン前（前傾姿勢） → レッスン後（体幹を使った美しい姿勢）

歩幅を広くし、膝裏が曲がらない美しい歩き方で

・ヒップアップ
・冷え性改善
・代謝アップ
・好印象
へつながります。

ウォーキングインストラクターになると

1. 具体的な指導ができるようになる
   体幹の使い方、弱い筋肉の見極め、重心の癖、改善ポイントなど
   実践的な改善方法を指導できます。
2. 講座を主催できる
   カルチャーセンターやサロンレッスンなど幅広い活動が可能。
3. 他の講座の価値が上がる
   マナー講師・美容系・ヨガ講師としても活動の幅が広がります。

ウォーキングインストラクター養成講座概要

対象：アルレスカウォーキングレッスン（基礎とエレガンス）10回修了の方

内容：指導方法・改善技術・筋肉の使い方を実践で学ぶ養成講座

講座時間：10時間
（5時間×2回 または 2時間×5回など調整可）

講座料金：198,000円（税込）
・ディプロマ発行
・カード払い／分割可

講師：中原由布子

アルレスカ代表。20年以上の指導経験。
モデル・女優・ステージパフォーマンス、企業マナー研修など幅広く指導。

身体の整え方、歩き方の順序、改善ポイントを体系的に伝え、
多くの生徒が講師として活躍しています。

メッセージ

日本人の歩き方には着物文化の名残があり、内股や猫背が多いのが特徴です。
しかし歩き方を正しく身につければ、冷え性・代謝・O脚・猫背などの悩みは改善できます。

歩き方は一生使えるスキル。
国際社会に通用する身のこなしと、ハイヒールでの歩き方を伝えたい方を歓迎します。

美しい歩き方を伝える講師になる・相談する

＊講座日程はご相談の上調整いたします

インストラクター養成講座お支払いについて

本講座は、一定期間を通して 身体の使い方・指導技術・実践力 を段階的に身につけていく継続型の養成講座 です。

その性質上、お申込み後および受講開始後のキャンセル・返金は承っておりません。

お申込み前には、講座内容・期間・受講条件・金額について十分にご理解・ご納得いただいたうえで、お手続きをお願いいたします。

ご不明点がある場合は、事前にお気軽にお問い合わせください。

お支払い方法

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・クレジットカード払い

・日程確定後の 日程変更（延期）について：2日前までにご連絡ください

※お支払いの詳細は、お申し込み後にご案内いたします。

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