50代からのウォーキングレッスン10回で颯爽と歩く
yuko.minetoma
Alresuka
日本人歩きを変えて、颯爽と歩こう
yuko.minetoma
スタイルアップは毎日の10分の歩き方から
きれいに歩くことは、
それだけで スタイルアップへの近道 になります。
外国人が見る「日本人女性」の印象
外国人が語る日本人女性のイメージは、実はとても好意的です。
おしゃれ
可愛い
優しい
けれど、こんな声も聞こえてきます。
「なぜ、歩き方が変なの？」
「なぜ足先を内側に向けて歩くの？」
「歩くスピードがとても遅い」
「姿勢が丸く見える」
見た目は美しいのに、歩き方だけが惜しい。
そう感じられていることが多いのです。
日本人の歩き方は、昔の名残
私たちの歩き方には、
実は 和服文化の影響 が色濃く残っています。
昔は、着物に草履。
裾が大きく開かないように、
内股で
膝から歩く、小さな歩幅で
しずしず歩く
これが
かつて日本人女性が美しいとされた歩き方です
日本人に多い歩き方の特徴
前屈み：
これは鼻緒が前にあり、重心が前に傾きやすかった
猫背：
かまどや・洗濯など、かがむ動作が多かった。
小股：
着物は裾が広がらないため、小股で歩いた
これらはすべて、
当時の生活様式には合っていた歩き方 なのです。
その歩き方が、体型に与える影響
現代では、その歩き方が
体型の悩みにつながることも少なくありません。
お尻が洋梨の形
横に張り出した股関節
くびれのないウエスト
締まらない足首
ぽっこりお腹
O脚
このようなことはないですか？
「年齢のせい」「体質だから」と思っていたことが、
実は 歩き方が原因 ということも多いのです。
生活は西洋化、歩き方は昔のままの問題
今の私たちは、
生活は西洋化して、
ハイヒール、スカート、ジーンズなどを
身につけますが、
歩き方は日本人の着物歩きのままです
さらに現代では、
しゃがむ動作が減り、
足先を使わなくなった。
足腰が弱くなり、
腰痛、
浮指、
外反母趾。
その結果、
冷え性や、
代謝の悪さといった
トラブルも増えています。
歩き方を変えれば、身体は変わる
生活行動も変えれば、
ダイエットのいらない、
スタイルも夢ではありません。
大きな歩幅で歩く
→ 冷え性改善・代謝アップ・ウエストがくびれる姿勢を伸ばす
→ 猫背改善・肩が開く・お腹が引っ込む・首が長く見える後ろ足の指で身体を押す
→ 膝が伸びる・歩幅が出る・ヒップアップ・足首が細くなる
ハイヒールで美しく歩けると…
服のラインがきれいに出る
スカートが美しく揺れる
どのような場所でも堂々と振る舞える
歩き方が変わると、
第一印象・スタイル
すべて変わっていきます。
歩き方を変えてみませんか？
「歩き方」を変えてみませんか？
ダイエットより
毎日10分の歩き方を見直すことで、
代謝の良い体を手に入れ
スタイルアップへと繋がります。
それは、
一生使える美しさへの投資 です。
アルレスカでは、
日本人女性の体・骨格・美意識に合わせた
エレガントな歩き方 をお伝えしています。
身体に美意識を宿すための
ウォーキングセッション
ABOUT ME
日本とパリを行き来しながら、
所作・言葉・心の在り方を通して、
「見えない空気を美しく整える」エレガンスを伝えています。
マナーを型として教えるのではなく、
美意識を内側に育てることで、
その人や組織が大切にしている価値が
自然にふるまいとして表れる状態を大切にしています。
日常の所作、歩き方、コミュニケーション。
すべては、人生そのもののエレガンスへとつながっています。
