パーティーでの振る舞い「クラッチバックの持ち方」
yuko.minetoma
Alresuka
ハイヒールでの美しい足の運びレッスン風景
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美しく歩いて居る人の足先の動きとは
ハイヒールで美しく歩こうとすると、
多くの方が「足先」や「歩幅」に意識が向けます。
けれど、本当の美しい足運びは足そのものから始まるわけではありません。
ヴォーグ等の雑誌や動画なので
コレクションのモデル達の歩いているシーンがあります。
足首を動かし、足先まで美しく使って歩いていることがわかります。
ドレスを纏い、高いヒールを履きこなす為に
モデルたちが一番先に整えるのは
身体の軸なのです。
美しい歩き方へ変わるレッスン
一般の方がまず意識していただきたいのは、
足の裏にどのように体重が乗っているかを感じることです。
左右どちらかに偏っていないか、
均等に体重が乗っているかを、
一度立ち止まって確認してみてください。
そして、
片足で立ったときに、
身体が左右にブレていないか。
この感覚が、
美しい足運びの土台になります。
足先の動きは、
この安定した軸があってこそ生まれるものです。
身体の軸が整うことで
身体の軸が整うと、
歩き方は大きく変わります。
まず、
頭の横揺れや縦揺れがなくなります。
立ち姿と歩行が安定し、
スタイル全体が整って見えるようになります。
そして、
足音が消える歩き方は、
もう一つ先のレッスン。
それは、
足の指先の使い方です。
最後まで身体を押し出すように歩くことで、
足が静かに地面を離れ、
ヒールの音が自然と消えていきます。
美しさは、止めることで生まれるのではなく、
最後まで使い切ることで現れるのです。
美しい足の運びと腕の振り方基礎レッスン風景
レッスンでは、まず「足をどう出すか」ではなく、
身体の軸と重心の感覚から整えていきます。
1，姿勢を正しくする（体幹を伸ばします）
2，後ろ足の親指で身体を押す
3，足運びは膝を柔らかく曲げ膝をすりあわせる
4，後ろ足は足首の横を通り足先は下を向く
5，最後は足先を上げて、膝を曲げないように出す
※動画では、足先の運び方を注意してご覧ください。
福岡のエステサロンアフロディーテでの魅力アップセミナーの様子です
美しい歩き方で身体は変わる
体幹を伸ばす姿勢で
代謝が上がり・痩せやすい体質へ・ウエストのくびれスタイルアップ・猫背解消
美しく立つ事で好印象を与えます
足首をしっかり使う歩き方で
冷え性改善・代謝の悪さ改善・ヒップアップ・美脚へ・足首が細く
何よりしなやかで美しい歩き方が出来ます
腕のを後ろに引くことで
背中の贅肉・脇の贅肉がすっきり
肩こり改善へ
その方の本当の美しさは
在り方と意識の方向から生まれます。
レッスンで足運びが整った後、身につけるのは在り方です。
その方の本当の美しさは、
身体の在り方と、意識の向かう先から生まれます。
レッスンで足運びが整ったあと、
身につけていくのは「在り方」です。
どう立つか。
どう歩くか。
どこに意識を置いているか。
それらは、技術以上に
その人の印象や空気感をつくっていきます。
アルレスカのレッスンは、
美しく歩くためのものではなく、
美しく在るための学び。
動きの先にある、
その人自身の美しさを引き出していきます。
この「在り方」を、
体感として身につけたい方へ。
アルレスカでは、
歩き方や所作を通して、
身体と意識の軸を整えるレッスンを行っています。
美しく見せるためではなく、
自分自身と丁寧に向き合う時間として。
ご自身のペースで、
必要なタイミングで、
扉を開いていただけたらと思います。
ABOUT ME
日本とパリを行き来しながら、
所作・言葉・心の在り方を通して、
「見えない空気を美しく整える」エレガンスを伝えています。
マナーを型として教えるのではなく、
美意識を内側に育てることで、
その人や組織が大切にしている価値が
自然にふるまいとして表れる状態を大切にしています。
日常の所作、歩き方、コミュニケーション。
すべては、人生そのもののエレガンスへとつながっています。
