スタイル良くなりたいなら

「日本人歩き」を卒業しよう

きれいに歩くことは、
それだけで スタイルアップへの近道 になります。

外国人が見る「日本人女性」の印象

外国人が語る日本人女性のイメージは、実はとても好意的です。

• 顔立ちがきれい

• おしゃれ

• 性格がやさしく、女性らしい

けれど、こんな声も聞こえてきます。

「なぜ足先を内側に向けて歩くの？」
「歩くスピードがとても遅い」
「姿勢が丸く見える」

見た目は美しいのに、歩き方だけが惜しい。
そう感じられていることが多いのです。

日本人の歩き方は、昔の名残

私たちの歩き方には、
実は 和服文化の影響 が色濃く残っています。

昔は、着物に草履。
裾が大きく開かないように、

• 内股で

• 小さな歩幅で

• ちょこちょこ歩く

それが「はしたない」とされず、
美しい所作 とされていました。

日本人に多い歩き方の特徴

• 前屈み（鼻緒が前にあり、重心が前に傾きやすかった）

• 猫背（かまどや洗濯など、かがむ動作が多かった）

• 小股歩き

• 内股（小指側で歩く）

• 膝が曲がりやすい

これらはすべて、
当時の生活様式には合っていた歩き方 なのです。

その歩き方が、体型に与える影響

現代では、その歩き方が
体型の悩みにつながることも少なくありません。

• ぽっこりお腹

• 首が前に出る

• 肩が前につく

• 腰横が張る

• 洋梨型ヒップ

• 膝下が外に流れる

• O脚

「年齢のせい」「体質だから」と思っていたことが、
実は 歩き方が原因 ということも多いのです。

生活は西洋化、歩き方は昔のまま

今の私たちは、

• 洋服

• ハイヒール

• 洋靴

を身につけています。

けれど、歩き方だけは
昔のまま という方がとても多いのです。

さらに現代では、

• しゃがむ動作が減った

• 足指を使わなくなった

その結果、

• 冷え性

• 足腰の弱さ

• 扁平足

• 浮き指

• 外反母趾

といったトラブルも増えています。

歩き方を変えれば、体は変わる

生活行動も西洋化すれば、
外国人のようなスタイルも夢ではありません。

• 大きな歩幅で歩く
  　→ 冷え性改善・代謝アップ・ウエストがくびれる

• 姿勢を伸ばす
  　→ 猫背改善・肩が開く・お腹が引っ込む・首が長く見える

• 後ろ足の指で身体を押す
  　→ 膝が伸びる・歩幅が出る・ヒップアップ・足首が細くなる

ハイヒールで美しく歩けると…

• 服のラインがきれいに出る

• スカートが美しく揺れる

• 洋の空間でも堂々と振る舞える

歩き方が変わると、
印象・スタイル・自信 がすべて変わっていきます。

そろそろ「ダイエット」より

「歩き方」を変えてみませんか？

無理な食事制限よりも、
毎日の歩き方を見直すこと。

それは、
一生使える美しさへの投資 です。

ウォーキング・エレガンスレッスンのご案内

アルレスカでは、
日本人女性の体・骨格・美意識に合わせた
エレガントな歩き方 をお伝えしています。

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Yuko

Alresuka主宰

XFacebookInstagramLINEContact

日本とパリを行き来しながら、 所作・言葉・心の在り方を通して、 「見えない空気を美しく整える」エレガンスを伝えています。 マナーを型として教えるのではなく、 美意識を内側に育てることで、 その人や組織が大切にしている価値が 自然にふるまいとして表れる状態を大切にしています。 日常の所作、歩き方、コミュニケーション。 すべては、人生そのもののエレガンスへとつながっています。