1日10分膝下の美脚を作るウォーキング
yuko.minetoma
Alresuka
美しい物の拾い方
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オフィスや公共の場でふとした瞬間に迷うことはありませんか。
気をつけているつもりでも、
想定外の出来事に出会うと、
つい“いつもの癖”が出てしまうもの。
どんな時でも、美しく振る舞えたら素敵ですね。
こんな場面、ありませんか
- プレゼン中、ついうっかりペンを落とした時
- 大切な場でハンカチを落としてしまった時
- オフィスで書類を床に落とした時
- お客様の通る廊下に、小さなゴミを見つけた時
あなたは、いつもどのように物を拾っていますか？
慌てて前屈みになり、
急いで拾ってしまうことも多いかもしれません。
そんな時こそ、
美しく物を拾えると印象が変わります。
美しい物の拾い方
１、拾う対象の物の横に立つ
２、腰をまっすぐ保ったまま、真下に下がる
３、身体の横のラインで物を拾う
４、そのまままっすぐ立ち上がる
＊前屈みにならない
＊動きに流れを作るのがポイント
動画レッスン
実際の動きを、動画でご覧いただけます。
文字だけでは伝わらない「間」や「重心」を感じてみてください。
ポイント
１、拾う物にかがみながら向かわない
まずは立ち位置を整えましょう
２、体感とスクワットの筋肉を使って、真っ直ぐにしゃがむ
３、靴を縦にずらすと、動作が美しくなります
４、人に見せるのは、正面ではなく横の姿
背筋を自然に伸ばして
この振る舞いは他にも
- 靴を履く時
- 留め具のある靴の時
- 舞台や社内など人目のある所でしゃがむ時
動作の美しさは、 日常の全てに現れます。
美しい所作は、
特別な人だけのものではありません。
意識と身体の使い方を少し変えるだけで、
日常の印象は大きく変わります。
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ABOUT ME
日本とパリを行き来しながら、
所作・言葉・心の在り方を通して、
「見えない空気を美しく整える」エレガンスを伝えています。
マナーを型として教えるのではなく、
美意識を内側に育てることで、
その人や組織が大切にしている価値が
自然にふるまいとして表れる状態を大切にしています。
日常の所作、歩き方、コミュニケーション。
すべては、人生そのもののエレガンスへとつながっています。
